122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年11月23日木曜日
926日目 牡蠣 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
11/11
夕食は、かみさんが料理するのが面倒だというので、COCO'Sに行きました。私は牡蠣を使ったメニューを選択。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
11日の昼食
朝食
は、チーズ。
昼食
は、オールスター天丼。
夕食
は、COCO'Sの広島産牡蠣と秋野菜の包み焼き。
11日の夕食
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