122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年11月23日木曜日
912日目 鍋は楽 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
10/28
鍋は材料を入れるだけで自然と出来上がるので調理がとても楽です。とうことで鍋リピートしています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
28日の朝食
朝食
は、鍋、レタス、かにカマ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、ファミチキ、魚肉ソーセージ、チーズ。
夕食
は、鍋、チーズ、しじみの味噌汁。
28日の夕食
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