919日目 自家製ローストビーフ - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。
11/4
久々に低温調理器を引っ張り出し、ローストビーフを作ってみました。簡単で失敗がありません。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

4日の朝食

朝食は、レタス、チーズ、牛肉とにんにくの芽炒め、鍋残り、ローストビーフ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、鍋残り、ローストビーフ。

夕食は、サラダ、メンチ、フランクフルト、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

4日の昼食

4日の夕食