122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年11月19日日曜日
908日目 鍋 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
10/24
昼食は、昆布で出汁をとって、白菜と豆腐だけを入れた簡単な鍋にしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
24日の朝食
朝食
は、レタス、鍋残り、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、鍋。
夕食
は、レタス、かにカマ、メンチ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
24日の昼食
24日の夕食
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