122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年11月19日日曜日
906日目 衆院選投開票日 - 108.0kg
朝の計量で、1.0kg増の108.0kg。
10/22
選挙の投開票日は、多数の差し入れがあり、色々と食べてしまいます。また、睡眠時間も極端に短くなってしまいます。結果、太ってしまいました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
22日の朝食
朝食
は、レタス、おかか、穴子の天ぷら、やきとり、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、吉野家のねぎ玉牛丼。
夕食
は、弁当。
22日の昼食
22日の夕食
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