478日目 オリンピック - 105.0kg

朝の計量で、変わらずの105.0kg。

今回のオリンピック、かなりメダルラッシュですね。4年後の東京オリンピックでこの数が抜けるか、ちょっと気になります。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

19日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸焼き、牛モモ肉(低温調理)、アジの干物、しそ巻きサンガ、ぶりかま、茄子の辛し和え、チーズ、温泉玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
しそ巻きサンガのしそを焼いた時に出てくる香りが食欲をそそりました。
昼食は、抜き。
夕食は、カットキャベツ、卯の花、さんまの南蛮漬け、ソーセージ、メンチカツ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。