前日作ったきゃべつ炒めが、なかなか美味しかったので朝食でも作りました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 28日の朝食 |
朝食は、キャベツ炒め、味噌玉子、かにかま、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、あんかけ焼きそば、エビチリ。
夕食は、ブロンコビリーにて。
 |
| 28日の昼食 |
 |
| 28日の夕食 |
2017年8月29日火曜日
851日目 キャベツ炒め - 106.5kg
朝の計量で、変わらずの106.5kg。
前日作ったきゃべつ炒めが、なかなか美味しかったので朝食でも作りました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツ炒め、味噌玉子、かにかま、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、あんかけ焼きそば、エビチリ。
夕食は、ブロンコビリーにて。
前日作ったきゃべつ炒めが、なかなか美味しかったので朝食でも作りました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツ炒め、味噌玉子、かにかま、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、あんかけ焼きそば、エビチリ。
夕食は、ブロンコビリーにて。
850日目 やや涼しい - 106.5kg
朝の計量で、変わらずの106.5kg。
前日より、やや涼しく感じた一日でした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、チキンとタイカレー、魚肉ソーセージ、チーカマ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、魚肉ソーセージ、チーズ。
夕食は、野菜炒め、サラダ、チーズ、しゃけはらす、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
前日より、やや涼しく感じた一日でした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 27日の朝食 |
朝食は、レタス、チキンとタイカレー、魚肉ソーセージ、チーカマ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、魚肉ソーセージ、チーズ。
夕食は、野菜炒め、サラダ、チーズ、しゃけはらす、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 27日の夕食 |
2017年8月27日日曜日
849日目 廃品回収 - 106.5kg
朝の計量で、変わらずの106.5kg。
久々に子供会の廃品回収があり、あまりにも量が多かったので、私も途中から駆り出されました。それにしても暑かった。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、チーズ、グリーンカレー、さばのみりん干し、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、レタス、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
久々に子供会の廃品回収があり、あまりにも量が多かったので、私も途中から駆り出されました。それにしても暑かった。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 26日の朝食 |
朝食は、サラダ、チーズ、グリーンカレー、さばのみりん干し、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、レタス、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 26日の夕食 |
2017年8月26日土曜日
848日目 低温調理した豚肉が好評 - 106.5kg
朝の計量で、0.5kg増の106.5kg。
先日、低温調理して冷蔵庫で保存してあった豚肉を温め、表面に焦げ目を付けて食べました。これがかみさんに好評で、一本物で買ったうち、半分以上は食べられた感じです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
夕食は、さばのみりん干し、グリーンカレー。
先日、低温調理して冷蔵庫で保存してあった豚肉を温め、表面に焦げ目を付けて食べました。これがかみさんに好評で、一本物で買ったうち、半分以上は食べられた感じです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 25日の朝食 |
朝食は、サラダ、ハム、いかなごの佃煮、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、サバのみりん干し、いかフライ、豚肉(低温調理)。9品目クリア。
夕食は、さばのみりん干し、グリーンカレー。
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| 25日の昼食 |
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| 25日の夕食 |
847日目 アルコール抜き - 106.0kg
朝の計量で、1.0kg減の106.0kg。
アルコール抜きの成果が出て下がりました。ダイエットの基本ですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、いかなごの佃煮、チーズ、鶏の唐揚げ、ビーフシチュー、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、レタス、チーカマ、チーズ、チキンとタイカレー、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
アルコール抜きの成果が出て下がりました。ダイエットの基本ですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 24日の朝食 |
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、レタス、チーカマ、チーズ、チキンとタイカレー、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 24日の夕食 |
2017年8月24日木曜日
846日目 むね肉が良かった - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
昼食に食べた鶏むね肉の低温調理品は美味しく仕上がりました。むね肉と低温調理は相性が良いと感じます。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、ビーフシチュー。
昼食は、サラダ、いかなごの佃煮、チーズ、鶏むね肉(低温調理)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、海老入り野菜炒め、ステーキ。
昼食に食べた鶏むね肉の低温調理品は美味しく仕上がりました。むね肉と低温調理は相性が良いと感じます。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 23日の朝食 |
朝食は、ビーフシチュー。
昼食は、サラダ、いかなごの佃煮、チーズ、鶏むね肉(低温調理)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、海老入り野菜炒め、ステーキ。
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| 23日の昼食 |
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| 23日の夕食 |
845日目 送別会 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
この日は送別会があったので、日中の食事は控えめにしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、チーズ。
夕食は、塚田農場にて。
この日は送別会があったので、日中の食事は控えめにしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 22日の朝食 |
朝食は、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、チーズ。
夕食は、塚田農場にて。
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| 22日の夕食 |
2017年8月22日火曜日
844日目 娘の誕生日 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
娘の誕生日だったので、昼食はCOCO'sに行き、ドラえもんのぬいぐるみと一緒に写真を撮ってきました。ぬいぐるみは最近入れ替えたのか、とても綺麗な状態でボリューム感たっぷりでした。
娘も12歳。来年は中学生になります。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、かにカマ、チーズ、鶏ムネ肉(低温調理)、豚肉と冬瓜の煮物、あなご、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、COCO'sにて日替わり定食。
夕食は、レタス、ソーセージ、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
娘の誕生日だったので、昼食はCOCO'sに行き、ドラえもんのぬいぐるみと一緒に写真を撮ってきました。ぬいぐるみは最近入れ替えたのか、とても綺麗な状態でボリューム感たっぷりでした。
娘も12歳。来年は中学生になります。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 21日の朝食 |
朝食は、サラダ、かにカマ、チーズ、鶏ムネ肉(低温調理)、豚肉と冬瓜の煮物、あなご、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、COCO'sにて日替わり定食。
夕食は、レタス、ソーセージ、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 21日の昼食 |
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| 21日の夕食 |
2017年8月21日月曜日
843日目 不摂生 - 107.0kg
朝の計量で、1.0kg増の107.0kg。
不摂生により増えてしまいました。減らします。
8/19,20は、地元のお祭り。今年はかみさんに任せて私は行かず、自宅でのんびりしようかと思っていたのですが、20日の夕方から出掛ける事となりました。そこで、地元の町内会が出店している店で飲み物でも買おうとかみさんが言い出したので、缶チュウハイを頼んでしまい、ついつい飲みすぎてしまった様です。
昼食の一幸は美味しかったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
不摂生により増えてしまいました。減らします。
8/19,20は、地元のお祭り。今年はかみさんに任せて私は行かず、自宅でのんびりしようかと思っていたのですが、20日の夕方から出掛ける事となりました。そこで、地元の町内会が出店している店で飲み物でも買おうとかみさんが言い出したので、缶チュウハイを頼んでしまい、ついつい飲みすぎてしまった様です。
昼食の一幸は美味しかったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 20日の朝食 |
朝食は、サラダ、チーズ、豚焼肉、うなぎ蒲焼、焼き鮭、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、一幸成田店にて。
夕食は、天ぷら、煮物、あなごの蒲焼、唐揚げ。
 |
| 20日の昼食 |
 |
| 20日の夕食 |
842日目 受験票が届いて - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
電験3種の受験票が届きました。果たして勉強が間に合うのか不安になりながら、地道にテキストをこなしています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、チーズ、かにカマ、豚焼肉、塩鮭、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ゴヤチャンプル。
夕食は、焼き鳥、鶏のからあげ、チータラ。
電験3種の受験票が届きました。果たして勉強が間に合うのか不安になりながら、地道にテキストをこなしています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 19日の朝食 |
朝食は、レタス、チーズ、かにカマ、豚焼肉、塩鮭、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ゴヤチャンプル。
夕食は、焼き鳥、鶏のからあげ、チータラ。
 |
| 19日の昼食 |
2017年8月19日土曜日
841日目 鶏スープ好評 - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
肉のはなまさで、手羽元を3割引で売っていたので久々に鶏スープを作りました。玉ねぎ、にんじんなど糖質の多い食材が入っていて、ダイエット的には微妙な所がありますが、娘には大好評でした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、ローストビーフ、チータラ、いか刺身、たらこ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、鶏スープ。
夕食は、鶏スープ、親子丼の具、しめじとベーコン炒め、たらこ、トマト。
肉のはなまさで、手羽元を3割引で売っていたので久々に鶏スープを作りました。玉ねぎ、にんじんなど糖質の多い食材が入っていて、ダイエット的には微妙な所がありますが、娘には大好評でした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 18日の朝食 |
朝食は、レタス、ローストビーフ、チータラ、いか刺身、たらこ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、鶏スープ。
夕食は、鶏スープ、親子丼の具、しめじとベーコン炒め、たらこ、トマト。
 |
| 18日の昼食 |
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| 18日の夕食 |
2017年8月18日金曜日
840日目 薬味 - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
朝食のサラダには、そうめんなどに使う薬味をかけてみました。ゴマや海苔が入っていて、なかなか良いです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、かにかま、チーズ、ローストビーフ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、カレールー。
夕食は、レタス、豚焼肉。
朝食のサラダには、そうめんなどに使う薬味をかけてみました。ゴマや海苔が入っていて、なかなか良いです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 17日の朝食 |
朝食は、サラダ、かにかま、チーズ、ローストビーフ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、カレールー。
夕食は、レタス、豚焼肉。
 |
| 17日の昼食 |
 |
| 17日の夕食 |
839日目 電験のお勉強 - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
電験3種の試験が9/3。マジでやばい状態なので、とにかく勉強。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、チーズ、魚肉ソーセージ、鶏もも肉(低温調理)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、チーカマ、魚肉ソーセージ。
夕食は、レタス、ソーセージ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
電験3種の試験が9/3。マジでやばい状態なので、とにかく勉強。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 16日の朝食 |
朝食は、レタス、チーズ、魚肉ソーセージ、鶏もも肉(低温調理)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、チーカマ、魚肉ソーセージ。
夕食は、レタス、ソーセージ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 16日の夕食 |
2017年8月16日水曜日
838日目 雨が多い - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
今年の夏は熱帯夜が無いのはうれしいのですが、雨が多いですね。洗濯物が乾かないです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、かにかま、チーズ、ゴーヤチャンプル、鶏モモ肉(低温調理)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、レタス、ソーセージ、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
今年の夏は熱帯夜が無いのはうれしいのですが、雨が多いですね。洗濯物が乾かないです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 15日の朝食 |
朝食は、レタス、かにかま、チーズ、ゴーヤチャンプル、鶏モモ肉(低温調理)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、レタス、ソーセージ、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 15日の夕食 |
2017年8月15日火曜日
837日目 お盆なので電車が空いている - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg
お盆なので、通勤の電車が空いていてラッキーでした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、かにかま、チーズ、豚焼肉、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、ソーセージ、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ゴヤチャンプル、エビフライ、白身魚フライ、海老。
お盆なので、通勤の電車が空いていてラッキーでした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 14日の朝食 |
朝食は、レタス、かにかま、チーズ、豚焼肉、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、ソーセージ、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ゴヤチャンプル、エビフライ、白身魚フライ、海老。
 |
| 14日の昼食 |
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| 14日の夕食 |
2017年8月14日月曜日
836日目 低温調理 - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
朝、買い物に出てブロック肉等を買ってきたので、久々に低温調理をやってみました。スタートが遅かったので、加熱後、冷蔵庫へ。明日以降に食べます。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、かにかま、豚焼肉、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、牛ステーキ。
夕食は、レタス、浅炊きはまぐり、たらこ昆布。
朝、買い物に出てブロック肉等を買ってきたので、久々に低温調理をやってみました。スタートが遅かったので、加熱後、冷蔵庫へ。明日以降に食べます。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 13日の朝食 |
朝食は、レタス、かにかま、豚焼肉、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、牛ステーキ。
夕食は、レタス、浅炊きはまぐり、たらこ昆布。
 |
| 13日の昼食 |
 |
| 13日の夕食 |
835日目 家族が帰省 - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
今日は、かみさんと子供たちが帰省していて、家で一人でした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、つばめキッチンにて。
夕食は、海藻サラダ、かにかま、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
今日は、かみさんと子供たちが帰省していて、家で一人でした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 12日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、つばめキッチンにて。
夕食は、海藻サラダ、かにかま、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
 |
| 12日の夕食 |
2017年8月13日日曜日
834日目 通帳戻る - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg｡
先日、かみさんが夜中の3時頃に
「通帳が無い」
と大騒ぎしだしました。記帳しに持って出たのですが、買い物をして帰る際にカートに引っ掛けたまま戻してしまったとの事。どうしようと騒ぐので、とりあえず店の方に電話を掛けさせました。警備の人が出ましたが、落とし物については店が開いてからでないと分らないとの回答。現金は無く、通帳と文庫本などしか入っていないとの話なので、出てくる可能性が高いとは思っていたのですが、無くなると再発行とか手続きが面倒なのでちょっと心配でした。
翌日、朝になって電話を掛けた所、無事に保管されているとの事。夕方、回収に行き、一件落着です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、焼き鳥、いわし、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、海草サラダ、冬瓜と豚肉の煮物、ゆで玉子、醤油ももから揚げ、ねぎとほー紅しょうがのちぎり揚げ。
夕食は、レタス、メンチ、チーズと大葉のチキンロール、チーズ、しじみの味噌汁。
先日、かみさんが夜中の3時頃に
「通帳が無い」
と大騒ぎしだしました。記帳しに持って出たのですが、買い物をして帰る際にカートに引っ掛けたまま戻してしまったとの事。どうしようと騒ぐので、とりあえず店の方に電話を掛けさせました。警備の人が出ましたが、落とし物については店が開いてからでないと分らないとの回答。現金は無く、通帳と文庫本などしか入っていないとの話なので、出てくる可能性が高いとは思っていたのですが、無くなると再発行とか手続きが面倒なのでちょっと心配でした。
翌日、朝になって電話を掛けた所、無事に保管されているとの事。夕方、回収に行き、一件落着です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 11日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、焼き鳥、いわし、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、海草サラダ、冬瓜と豚肉の煮物、ゆで玉子、醤油ももから揚げ、ねぎとほー紅しょうがのちぎり揚げ。
夕食は、レタス、メンチ、チーズと大葉のチキンロール、チーズ、しじみの味噌汁。
 |
| 11日の昼食 |
 |
| 11日の夕食 |
2017年8月11日金曜日
833日目 あらかわ遊園に行く - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
昨日は、家族連れで、あらかわ遊園に行って来ました。
夏休み期間中は、フリーパスが使えず、乗り物券16枚とおとな1人、子供1人の入場券が付いたセット券 1,400円 を2つ購入して入場しました。乗り物券は大人が使う場合、2枚必要なので、親子で乗ると、結構早く券が減っていきます。
乗り物は、小さな遊園地だなというレベルですが、動物広場がかなり良かったです。大事に育てられているためか、みんな人慣れしています。孔雀を放し飼いにしている動物園というのも珍しいと思います。
最寄り駅が都電というのも、なかなかおしゃれ。ちなみに、私は今回初めて都電に乗りました。
私的には、入場料だけ払って動物広場で遊んで一日過ごすというのも「あり」ですが、子供は満足してくれないでしょうね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、メンチ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、モスバーカーにて、アジアンカレーモスバーガー、サラダ。
夕食は、サラダ、冬瓜と豚肉の煮物、牛味付け肉、揚げだし豆腐、あなごの天ぷら、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昨日は、家族連れで、あらかわ遊園に行って来ました。
夏休み期間中は、フリーパスが使えず、乗り物券16枚とおとな1人、子供1人の入場券が付いたセット券 1,400円 を2つ購入して入場しました。乗り物券は大人が使う場合、2枚必要なので、親子で乗ると、結構早く券が減っていきます。
乗り物は、小さな遊園地だなというレベルですが、動物広場がかなり良かったです。大事に育てられているためか、みんな人慣れしています。孔雀を放し飼いにしている動物園というのも珍しいと思います。
最寄り駅が都電というのも、なかなかおしゃれ。ちなみに、私は今回初めて都電に乗りました。
私的には、入場料だけ払って動物広場で遊んで一日過ごすというのも「あり」ですが、子供は満足してくれないでしょうね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 10日の朝食 |
朝食は、サラダ、メンチ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、モスバーカーにて、アジアンカレーモスバーガー、サラダ。
夕食は、サラダ、冬瓜と豚肉の煮物、牛味付け肉、揚げだし豆腐、あなごの天ぷら、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 10日の昼食 |
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| 10日の夕食 |
2017年8月10日木曜日
832日目 暑かった - 106.0kg
朝の計量で、変わらずの106.0kg。
とにかく暑い一日でした。朝、通勤の電車が走り出して建物の影が無くなり、日が当たる様になった途端、南側の席に座っていた人たちが日差しを避け、逃げる様に反対側の席に移動する姿は何とも滑稽でした。
日中は、東京で37度超えの猛暑。お昼の買い物はやめ、備蓄の食糧で済ませました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、かにかま、サバの竜田揚げ、メンチ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、チキンとタイカレー、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、牛味付け肉ともやし炒め。
とにかく暑い一日でした。朝、通勤の電車が走り出して建物の影が無くなり、日が当たる様になった途端、南側の席に座っていた人たちが日差しを避け、逃げる様に反対側の席に移動する姿は何とも滑稽でした。
日中は、東京で37度超えの猛暑。お昼の買い物はやめ、備蓄の食糧で済ませました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 9日の朝食 |
朝食は、サラダ、かにかま、サバの竜田揚げ、メンチ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、チキンとタイカレー、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、牛味付け肉ともやし炒め。
 |
| 9日の昼食 |
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| 9日の夕食 |
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