ちょっと糖質多めの食事となってしまいました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 26日の朝食 |
朝食は、寿司残り、マグロの刺身、揚げ出し豆腐、サラダ、ミートローフ、ほたるいか、ちーず、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、餃子、ツナと豆の缶詰。
夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、カジキマグロステーキカツ、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 26日の昼食 |
 |
| 26日の夕食 |
2017年2月28日火曜日
669日目 糖質多め - 103.0kg
朝の計量で、変わらずの103.0kg。
ちょっと糖質多めの食事となってしまいました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、寿司残り、マグロの刺身、揚げ出し豆腐、サラダ、ミートローフ、ほたるいか、ちーず、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、餃子、ツナと豆の缶詰。
夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、カジキマグロステーキカツ、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
ちょっと糖質多めの食事となってしまいました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、寿司残り、マグロの刺身、揚げ出し豆腐、サラダ、ミートローフ、ほたるいか、ちーず、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、餃子、ツナと豆の缶詰。
夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、カジキマグロステーキカツ、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
668日目 またまた娘のオムレツ - 103,0kg
朝の計量で、変わらずの103.0kg。
娘が、
「玉子焼き食べたくない？」
と何度も訊いてきました。私が「食べたい」というまで。
出来たら、
「写真を撮ってblogに載せてもいいよ。」
との事。自分が作った料理をblogに載せて欲しいんですね。(^^)
娘の要望通り、掲載しました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、娘が作ったオムレツ、茄子・ピーマンの蒸し焼き、ツナ缶、チーズ、味噌汁。
昼食は、チーズ。
夕食は、鶏貴族にて。
娘が、
「玉子焼き食べたくない？」
と何度も訊いてきました。私が「食べたい」というまで。
出来たら、
「写真を撮ってblogに載せてもいいよ。」
との事。自分が作った料理をblogに載せて欲しいんですね。(^^)
 |
| 娘が作ったオムレツ |
娘の要望通り、掲載しました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 25日の朝食 |
朝食は、娘が作ったオムレツ、茄子・ピーマンの蒸し焼き、ツナ缶、チーズ、味噌汁。
昼食は、チーズ。
夕食は、鶏貴族にて。
 |
| 25日の夕食 |
667日目 野菜を足す - 103.0kg
朝の計量で、変わらずの103.0kg。
朝食は、残っていた前日のすき焼きの汁に白菜と長ネギを足しました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、すき焼き残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ハムカツ。チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、牛焼肉、味噌汁、うずらの玉子串、えびのふんわり揚げ。
朝食は、残っていた前日のすき焼きの汁に白菜と長ネギを足しました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 24日の朝食 |
9品目クリア。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ハムカツ。チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、牛焼肉、味噌汁、うずらの玉子串、えびのふんわり揚げ。
 |
| 24日の昼食 |
 |
| 24日の夕食 |
2017年2月25日土曜日
666日目 すき焼き - 103.0kg
朝の計量で、変わらずの103.0kg。
夕食は鍋にする予定でしたが、娘の希望によりすき焼きとなりました。
砂糖は使わず、ラカントを使っているので、糖質は低めです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、炒め物、鍋残り、チーズ、さんまの蒲焼(缶詰)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、すき焼き。
夕食は鍋にする予定でしたが、娘の希望によりすき焼きとなりました。
砂糖は使わず、ラカントを使っているので、糖質は低めです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 23日の朝食 |
朝食は、サラダ、炒め物、鍋残り、チーズ、さんまの蒲焼(缶詰)、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、すき焼き。
 |
| 23日の夕食 |
665日目 増える - 103.0kg
朝の計量で、1.0kg増の103.0kg。
前日減った分以上に増えてしまいました。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、煮物、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、千切りキャベツ、メンチカツ、鮭フライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋、チータラ。
前日減った分以上に増えてしまいました。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 22日の朝食 |
朝食は、レタス、煮物、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、千切りキャベツ、メンチカツ、鮭フライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋、チータラ。
 |
| 22日の昼食 |
 |
| 22日の夕食 |
2017年2月23日木曜日
664日目 微減 - 102.0kg
朝の計量で、0.5kg減の102.0kg。
ひさびさの微減です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、煮物の残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ。チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、鯖の竜田揚げ、焼き鳥、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
ひさびさの微減です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 | |
| 21日の朝食 |
朝食は、煮物の残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ。チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、鯖の竜田揚げ、焼き鳥、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 21日の昼食 |
 |
| 21日の夕食 |
2017年2月22日水曜日
663日目 娘のオムレツ - 102.5kg
朝の計量で、変わらずの102.5kg。
夕食を食べた後、娘が
「玉子焼き食べたい？」
と何度も言って来るので作ってもらいました。
私に食べさせたいというより、自分のつくった料理をblogで公開して欲しい様です。笑
という事で、写真掲載します。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、茄子・ピーマンの蒸し焼き、ミートローフ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、カキフライ。
夕食は、 煮物、娘が作ったオムレツ。
夕食を食べた後、娘が
「玉子焼き食べたい？」
と何度も言って来るので作ってもらいました。
私に食べさせたいというより、自分のつくった料理をblogで公開して欲しい様です。笑
という事で、写真掲載します。
 |
| 娘が作ったオムレツ |
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 20日の朝食 |
朝食は、茄子・ピーマンの蒸し焼き、ミートローフ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、カキフライ。
夕食は、 煮物、娘が作ったオムレツ。
 |
| 20日の昼食 |
 |
| 20日の夕食 |
662日目 ブロンコビリー - 102.5kg
朝の計量で、変わらずの102.5kg。
昼食は、ブロンコビリーにしました。ここのサラダバーの豆腐のサラダが好きです。昼食を食べ過ぎたので、夕食は控えめにしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、ブロンコビリーでランチ。
夕食は、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、ブロンコビリーにしました。ここのサラダバーの豆腐のサラダが好きです。昼食を食べ過ぎたので、夕食は控えめにしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 19日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、ブロンコビリーでランチ。
夕食は、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
 |
| 19日の夕食 |
661日目 播磨屋本店 - 102.5kg
朝の計量で、変わらずの102.5kg。
ちょっと遅れてみた「乃木坂工事中」で、中田花奈が紹介していた、播磨屋本店の「華麗満月」。(12枚入り 540円)
カレー味の煎餅で美味しいんでしょうが、播磨屋本店というと思い出すのが、皇居の前に停まっている色々な主張が書いてある大型トレーラーです。Wikipediaを見ると10台のトレーラーを運用している様なので、人件費を入れて1台あたり年間1,000万円掛かっていると見積もれば、年間1億円ですよね。HPを見ると年商60億円だそうで、会社の規模からすると、相当頑張っている活動なのかな。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、抜き。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、五目焼きそばの具、マグロの刺身。
ちょっと遅れてみた「乃木坂工事中」で、中田花奈が紹介していた、播磨屋本店の「華麗満月」。(12枚入り 540円)
カレー味の煎餅で美味しいんでしょうが、播磨屋本店というと思い出すのが、皇居の前に停まっている色々な主張が書いてある大型トレーラーです。Wikipediaを見ると10台のトレーラーを運用している様なので、人件費を入れて1台あたり年間1,000万円掛かっていると見積もれば、年間1億円ですよね。HPを見ると年商60億円だそうで、会社の規模からすると、相当頑張っている活動なのかな。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 18日の昼食 |
朝食は、抜き。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、五目焼きそばの具、マグロの刺身。
 |
| 18日の夕食 |
660日目 徳州会病院 - 102.5kg
朝の計量で、変わらずの102.5kg。
午前中、最近近所にオーブンした徳州会病院に行って来ました。近くを通っても営業しているかわかりずらいのですが、しっかりやっていました。某ドラマのロケで使用され、米倉涼子も撮影のため来た事があるそうです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、ししゃも、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、キャベツの千切り、白身魚ととうふのふんわり天、ハムカツ、メンチカツ、うずら玉子串、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
午前中、最近近所にオーブンした徳州会病院に行って来ました。近くを通っても営業しているかわかりずらいのですが、しっかりやっていました。某ドラマのロケで使用され、米倉涼子も撮影のため来た事があるそうです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 17日の朝食 |
朝食は、サラダ、ししゃも、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、キャベツの千切り、白身魚ととうふのふんわり天、ハムカツ、メンチカツ、うずら玉子串、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
2017年2月18日土曜日
659日目 歩く - 102.5kg
朝の計量で、0.5kg増の102.5kg。
仕事は午後からの出勤だったんですが、朝から電話がジャンジャン掛かって来た上、メールの対応も必要となってしまい、電車の中で処理していたらついつい乗り過ごし。結局上野まで行ってしまい、そこから歩いて出社しました。
それなりの運動になったけど、夜、飲んでしまったので結果的に体重が増えてしまいました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、とんかつ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、サラダ、うの花、チーズ、ハムカツ、メンチカツ、うずらの玉子串、しじみの味噌汁。
仕事は午後からの出勤だったんですが、朝から電話がジャンジャン掛かって来た上、メールの対応も必要となってしまい、電車の中で処理していたらついつい乗り過ごし。結局上野まで行ってしまい、そこから歩いて出社しました。
それなりの運動になったけど、夜、飲んでしまったので結果的に体重が増えてしまいました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 16日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、とんかつ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、サラダ、うの花、チーズ、ハムカツ、メンチカツ、うずらの玉子串、しじみの味噌汁。
 |
| 16日の夕食 |
2017年2月17日金曜日
658日目 ベートーヴェン交響曲全集 - 102.0kg
朝の計量で、変わらずの102.0kg。
後輩の娘が、紹介ポイント欲しさに私をメルカリに勧誘してきたので、登録してしまいました。
せっかく登録したので、何か買ってみようと思い、とりあえずクラシック系CDのBOX物をいくつか買っていて、その内のひとつが1980年代に録音したカラヤンのベートーヴェン交響曲全集。
カラヤンのベートーヴェン交響曲全集は、1950年代にフィルハーモニア管弦楽団と録音したもの、1960年代、1970年代、1980年代にベルリンフィルと録音したものの4種類があり、1960年代に録音したものについては、SACDのハイブリッド版が出ています。
このうち、1980年代に録音したものは、単品で購入したCDがあり、全集の購入をためらっていたのですが、今回、メルカリで購入。パッケージ的なバリエーションはあるのですが、これで録音自体は4種類全てコンプです。
カラヤン以外の演奏も含め、今度、聴き比べてみたいなと思いますが、全集一つ聴くのに一日掛かるので、いつになることやら。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ツナ缶、玉子焼き、チーズ、しじみの味噌汁。
玉子焼きは、娘の朝食用に作ったものから2切れだけ取り出しました。甘みはラカントで付けていますので、低糖質です。
昼食は、キャベツの千切り、揚げだし豆腐、チーズ、しじみの味噌汁。
夕食は、グラタンの具。
後輩の娘が、紹介ポイント欲しさに私をメルカリに勧誘してきたので、登録してしまいました。
せっかく登録したので、何か買ってみようと思い、とりあえずクラシック系CDのBOX物をいくつか買っていて、その内のひとつが1980年代に録音したカラヤンのベートーヴェン交響曲全集。
カラヤンのベートーヴェン交響曲全集は、1950年代にフィルハーモニア管弦楽団と録音したもの、1960年代、1970年代、1980年代にベルリンフィルと録音したものの4種類があり、1960年代に録音したものについては、SACDのハイブリッド版が出ています。
このうち、1980年代に録音したものは、単品で購入したCDがあり、全集の購入をためらっていたのですが、今回、メルカリで購入。パッケージ的なバリエーションはあるのですが、これで録音自体は4種類全てコンプです。
カラヤン以外の演奏も含め、今度、聴き比べてみたいなと思いますが、全集一つ聴くのに一日掛かるので、いつになることやら。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 15日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ツナ缶、玉子焼き、チーズ、しじみの味噌汁。
玉子焼きは、娘の朝食用に作ったものから2切れだけ取り出しました。甘みはラカントで付けていますので、低糖質です。
昼食は、キャベツの千切り、揚げだし豆腐、チーズ、しじみの味噌汁。
夕食は、グラタンの具。
 |
| 15日の昼食 |
 |
| 15日の夕食 |
657日目 ブリ旨し - 102.0kg
朝の計量で、変わらずの102.0kg。
久々に、肉のハナマサに行ったら、ブリの刺身が半額で売っていたので買って来ました。ブリは美味しいですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、鍋残り。
昼食は、チーズ。
夕食は、フライドチキン、ぶりの刺身、サンマの開き、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
久々に、肉のハナマサに行ったら、ブリの刺身が半額で売っていたので買って来ました。ブリは美味しいですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 14日の朝食 |
朝食は、鍋残り。
昼食は、チーズ。
夕食は、フライドチキン、ぶりの刺身、サンマの開き、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 14日の夕食 |
656日目 変わらず - 102.0kg
朝の計量で、変わらずの102.0kg。
夕食の鍋には、長男用のうどんが入っています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、抜き。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋残り。
夕食の鍋には、長男用のうどんが入っています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 13日の昼食 |
朝食は、抜き。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋残り。
 |
| 13日の夕食 |
2017年2月13日月曜日
655日目 ほっともっと - 102,0kg
朝の計量で、変わらずの102.0kg。
ほっともっとで値引きセールをやっていたので、昼食に採用。ここの鶏肉系は良いのですが、とんかつはいまひとつですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、鍋残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、鶏のからあげ、たらのめの天ぷら、とんかつ。
夕食は、サラダ、ハムカツ、うずらの玉子串、チーズ、しじみの味噌汁、とろろ汁。
ほっともっとで値引きセールをやっていたので、昼食に採用。ここの鶏肉系は良いのですが、とんかつはいまひとつですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 12日の朝食 |
朝食は、鍋残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、鶏のからあげ、たらのめの天ぷら、とんかつ。
夕食は、サラダ、ハムカツ、うずらの玉子串、チーズ、しじみの味噌汁、とろろ汁。
 |
| 12日の昼食 |
 |
| 12日の夕食 |
654日目 にんにく - 102.0kg
朝の計量で、0.5kg増の102.0kg。
買ってあったニンニクが古くなってきていて、かみさんが
「もう駄目じゃない？」
というので、電子レンジで加熱して5～6個食べました。そしたらかみさんから臭いと苦情が。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、サラダ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サバの塩焼き。
夕食は、チーズ、ニンニク。
買ってあったニンニクが古くなってきていて、かみさんが
「もう駄目じゃない？」
というので、電子レンジで加熱して5～6個食べました。そしたらかみさんから臭いと苦情が。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 11日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、サラダ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サバの塩焼き。
夕食は、チーズ、ニンニク。
 |
| 11日の昼食 |
653日目 サラダバー大盛り - 101.5kg
朝の計量で、1.0kg減の101.5kg。
夕食のサラダバーは2回程おかわり。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、魚肉ソーセージ、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ビッグボーイでステーキとサラダ。
夕食のサラダバーは2回程おかわり。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 10日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、魚肉ソーセージ、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ビッグボーイでステーキとサラダ。
 |
| 10日の夕食 |
652日目 変わらず - 102.5kg
朝の計量で、変わらずの102.5kg。
とりあえず昼食を抜いてみました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、さんまの塩焼きの残り、ブロッコリー、チーズ、スープの残り、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
とりあえず昼食を抜いてみました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 9日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、さんまの塩焼きの残り、ブロッコリー、チーズ、スープの残り、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 9日の夕食 |
651日目 ファミチキが安い - 102.5kg
朝の計量で、変わらずの102.5kg。
ファミチキが安かったので、昼食に2個買いました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
ファミチキが安かったので、昼食に2個買いました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 8日の朝食 |
朝食は、玉子焼き、ブロッコリー、ハム、厚揚げ。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ミートソース、アナゴの天ぷら、鶏ささ身のしそ巻き。
 |
| 8日の昼食 |
 |
| 8日の夕食 |
650日目 年金事務所 - 102.5kg
朝の計量で、変わらずの102.5kg。
佐原にある年金事務所に行って来ました。予約してあったのに予約表に名前が入っていなくてビックリしましたが、予約者扱いで取り扱って貰えました。あとびっくりしたのが、過去データの管理。母は厚生年金を一時金で受け取っているので権利は無くなっているのですが、その記録が本来あるはずなのにヒットせず。本当に年金行政大丈夫なのか？と心配になりました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、ロイヤルホストのランチ。
夕食は、野菜炒め、サラダ、生ハム、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
佐原にある年金事務所に行って来ました。予約してあったのに予約表に名前が入っていなくてビックリしましたが、予約者扱いで取り扱って貰えました。あとびっくりしたのが、過去データの管理。母は厚生年金を一時金で受け取っているので権利は無くなっているのですが、その記録が本来あるはずなのにヒットせず。本当に年金行政大丈夫なのか？と心配になりました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 7日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、ロイヤルホストのランチ。
夕食は、野菜炒め、サラダ、生ハム、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 7日の夕食 |
登録:
投稿 (Atom)