2017年12月30日土曜日

964日目 ちょっと変わったメニュー - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/19
いつも同じ様なメニューになることが多いのですが、昨日、かみさんが外出した際、いろいろ買ってきたので、いつもとは変わったメニューとなりました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
19日の朝食
朝食は、鍋、鶏レバー、低温調理豚、あじの唐揚げ、カキフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、サラダ、メンチカツ、フライドチキン、ちーかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
19日の夕食

2017年12月29日金曜日

963日目 かみさん外出

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/18
かみさんが外出して帰りが遅くなるので、私がお休みして子供が帰ったときに家にいる様にしました。日中は外出してちょっとお買い物。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
18日の朝食

朝食は、鍋、かにかま、チーズ。
9品目クリア。
昼食は、レタス、かにかま、フライドチキン、カキフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。


夕食は、鍋、豚の角煮。
18日の昼食
18日の夕食

962日目 かみさん不調 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/17
かみさんの体調が良くないので、午前中、私が子供たちを連れて外出。昼食はロイヤルホストで食べました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
17日の朝食

朝食は、鍋、かにかま、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ロイヤルホストにてランチ。
夕食は、鍋、チーズ、マグロの刺身。

17日の昼食
17日の夕食

961日目 娘は飽きた鶏の水炊き - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/16
夕食は、飽きが来ない鶏の水炊き。今回は玉子を入れてます。でも、娘は飽きたそうです。


昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
16日の朝食

朝食は、レタス、ファミチキ、ジャンボフランク、チーカマ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、鍋。
16日の夕食

960日目 シュウマイ - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/15
昔は、子供たちが一箱12個入りのシュウマイを喜んで食べていたのですが、最近は余り食べなくなりました。で、冷蔵庫に残っていたものを私が朝食でいただきました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
15日の朝食

朝食は、レタス、かにカマ、チーズ、シュウマイ、味噌玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、厚焼き玉子。
夕食は、レタス、メンチ、ちーかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
15日の昼食
15日の夕食

2017年12月28日木曜日

959日目 親の家の電話工事 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/14
親の家の電話は光回線が引いてあって、インターネットが使える状態になっていたのですが、最近使用していないので、電話だけ生かす様に工事をして貰いました。朝、9時頃から工事を開始して、30分も掛からずに終了。その立会いをしてから出勤。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
14日の朝食

朝食は、鍋残り、チーズ、玉子焼き、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、天丼てんやのオールスター天丼。
夕食は、レタス、メンチカツ、ちーかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

14日の昼食
14日の夕食

958日目 牡蠣 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/13
夕食の鍋には、半額セールで買ってきた牡蠣を追加投入。美味しかったです。(^^)

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
13日の朝食

朝食は、鍋、厚焼き玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、鍋。

13日の夕食

957日目 オールスター天丼 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/12
オールスター天丼の店舗限定550円セールをまだやっている店があったので、昼食にいただきました。あの内容で550円なら、糖質考えずに食べてしまいます。
夕食は定番の鶏の水炊き。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
12日の朝食

朝食は、レタス、ファミチキ、つくね串、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、天丼てんやのオールスター天丼セット。
夕食は、鍋、レタス。

12日の昼食
12日の夕食

956日目 ちょっと調整 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/11
前日、食べ過ぎた感があったので、ちょつと調整。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
11日の朝食

朝食は、レタス、チーズ、焼豚、かにかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、フライドチキン。
夕食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
11日の夕食

2017年12月27日水曜日

955日目 クリスマスコンサート - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/10
 水木一郎と、最近のウルトラマンの歌を歌っているボイジャーという男女2人組のユニットでクリスマスコンサートをやり、そこにうちの娘の小学校の合唱部も出場するというので行って来ました。
 水木一郎はデビュー50周年だそうですが、いまだにしっかり声が出ています。ボイジャーについては知らなかったのですが、結構歌がうまいです。合唱は基本的にレベルが高いですが、大人数の学校が2声でやり、和音の幅が狭くなってしまっていたのが、ちょっと勿体なかったなと思いました。
 まあ、演奏自体は良かったのですが、ボイジャーの女性目当てと思われるオタが私の前に座ったまでは良かったのですが、そのリズム音痴には参ってしまいました。1分間に80拍程度の曲に、狂ったリズムで80拍ならまだ許せます。しかし彼は82拍程度入れて大きな音で手拍子をするので、聞いていて実に気持ちが悪かったです。盛り上がって騒ぐのは悪くはないと思うのですが、音をちゃんと聞かないと駄目だよね、と思いました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
10日の朝食

朝食は、レタス、あじフライ、イカフライ、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ロイヤルホストにて黒×黒ハンバーグ。
10日の夕食

954日目 優待券消費 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/8
和食さとは、半年毎に12,000円の株主優待券を送って来ます。以前は地元に店舗があって便利に使っていたのですが、閉店後、気軽には行けなくなりました。家族全員で行っても一回で使い切るのは大変なので、浦安店に昼食を食べに行きました。
蟹を食べるのは久し振りです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
8日の朝食

朝食は、レタス、ファミチキ、じゃんぼフランク、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、和食さとにて、ずわい蟹とエビの天丼セット。
夕食は、ステーキ宮にて。
8日の昼食
8日の夕食

2017年12月26日火曜日

953日目 レタスが高い - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/8
気候のせいの様ですが、レタスが高く感じます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
8日の昼食

朝食は、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、レタス、チーズ、いかな後の佃煮、焼き鳥、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーカマ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
8日の夕食

952日目 長男と公園に行く - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/7
 また、ぼちぼちと書いていきます。
 この日は、先生が通知表を付けるために子供たちは給食を食べたらすぐに下校。
 帰ってしばらくしてから、長男が仲良しの女の子と公園で遊ぶ約束をしたと言いだしました。特に時間も決めていなかった様で、今から行っても間に合うのかすら怪しい状況。でもせっかくの女の子の誘いを無視してしまうのもどうかと思い、宿題をやっていなかったのですが、子供と一緒にボールなどを持って公園に行きました。
 しかし、公園に着いて、約束した女の子を捜したのですが発見できませんでした。来たとしても、もう帰っちゃったかなと思いながらしばらく長男一人で遊んでいると、なんと約束した女の子が来て、嬉しそうな表情で長男に声を掛けて来てくれました。(^^)
 それから二人で追っかけっこをしたり、ボールで遊んだりして30分程度遊び、夕焼け小焼けが流れるまで楽しそうに遊んでいました。
 親に似ず可愛い長男なのですが、今の所、それなりにもてている様です。でもこのモテ期、いつまで続くことやら。(^^;

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
7日の朝食

朝食は、レタス、焼豚、玉子焼き、チーズ、いかなごの佃煮、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、野菜炒め、豚焼肉、もずく、厚焼き玉子、チーズ、しじみの味噌汁。

7日の夕食

2017年12月19日火曜日

951日目 寂しい食事 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/6
なんか貧乏学生の様な貧しい食事となってしまいました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
6日の昼食

朝食は、レタス、しじみの味噌汁。
昼食は、ファミチキ、ジャンボフランク。
夕食は、チーズ、魚肉ソーセージ。

950日目 糖質多い - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/5
餃子があったり、比較的糖質多めです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
5日の朝食

朝食は、鍋残り、餃子、チーズ、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、トマトソース煮、厚揚げ、レタス、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。

5日の夕食

949日目 再開 - 107.0kg

朝の計量で、0.5kg減の107.0kg。

1週間程度のサボった様に感じていたのですが、実は半月更新が止まっていました。ぼちぼち再開します。

12/4
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
4日の朝食

朝食は、鍋、ラム焼肉、もずく、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ、チーカマ、しじみの味噌汁。
夕食は、鍋残り、トマトソース煮、あなごの天ぷら。
4日の夕食

2017年12月4日月曜日

948日目 和幸 - 107.5kg

朝の計量で、0.5kg増の107.5kg。

12/3
日中、かみさんが外出するので、私は子守り担当となりました。私が家で料理をしても良いのですが、子供たちが外食を希望するので、昼食は、とんかつ和幸で。
夕食の鍋は、半額で買ってきた牡蠣と鱈を2パック投入しました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
3日の朝食

朝食は、鍋、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、とんかつ和幸にて。
夕食は、鍋、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

3日の昼食
3日の夕食

947日目 夕方の月 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/2
夕方、東の空に大きな月が出ていました。満月にはあと2日程ですが、とても綺麗。スマホしかなかったのでとりあえず写しましたが、綺麗には撮れませんね。残念。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
2日の朝食

朝食は、ファミチキ、ジャンボフランク、レタス、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみ味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ビーフン、鍋。

2日夕食

946日目 オールスター天丼の割り引き終わる - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/1
天丼てんやに行ったら、オールスター天丼200円引き(750円→550円)セールが終わっていました。ちょっと残念です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
1日の朝食

朝食は、シュウマイ、鶏の唐揚げ、豆腐のはさみ揚げ、焼き鮭、チーズ、もずく、レタス、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、松前漬け、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。
夕食は、天丼てんやにて、野菜天丼。

1日の昼食
1日の夕食

945日目 エビ天は娘が - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

11/30
マルエツで2割引のお惣菜があったので、ついつい大量買いしました。天ぷら盛合わせにあったエビ天は娘の物に。家ではなかなかエビ天が私に回って来ません。笑

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
30日の朝食

朝食は、煮物、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品もクリア。
昼食は、ソーセージ、豆腐のはさみ揚げ。
夕食は、天ぷら、カキフライ、揚げだし豆腐。

30日の昼食
30日の夕食

944日目 セブンイレブンの揚げ物 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

11/29
セブンイレブンで揚げ物を300円(税込み)以上買うと、レシートにお惣菜1つ貰えるキャンペーンは11月いっぱいで終了です。ほとんどが長男の食べる大学芋に変わっているそうです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
29日の朝食

朝食は、ビーフン、ローストポーク、チーズ、厚焼き玉子、いかなごの佃煮、しじみの味噌汁。
9品目区アリ。
昼食は、レタス、揚げ鶏、唐揚げ串、カニつめフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、煮物。

29日の昼食
29日の夕食