963日目 かみさん外出

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

12/18

かみさんが外出して帰りが遅くなるので、私がお休みして子供が帰ったときに家にいる様にしました。日中は外出してちょっとお買い物。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

18日の朝食

朝食は、鍋、かにかま、チーズ。
9品目クリア。

昼食は、レタス、かにかま、フライドチキン、カキフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

夕食は、鍋、豚の角煮。

18日の昼食

18日の夕食