464日目 久々に105kgを切る - 104.5kg

朝の計量で、0.5kg減の104.5kg。

久々に105kgを切りました。
夕食の西京焼きは、40℃ 1時間で低温調理してみたのですが、そのまま食べたら失敗でした。身に火は通っているのですが、皮が全然ダメ。後でフライパンで焼きました。まあ、他の肉でも低温調理した後に焼いているので、同じといえば同じなのかな。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

5日の夕食

朝食は、抜き。
昼食は、外食。
夕食は、ラタトゥイユ、さわらの西京焼き、海苔、温泉玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。