819日目 ラジオ体操 - 106.0kg

朝の計量で、変わらずの106.0kg。

朝方、雨が降っていたため、ラジオ体操は中止となりました。で、自宅でラジオを付けて娘と一緒にラジオ体操をやりました。息子はノリが悪かったです。(^^;

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

26日の朝食

朝食は、サラダ、鶏肉と野菜の煮物、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、ゆで玉子。
夕食は、レタス、鶏とタイカレー、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

26日の夕食