122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年7月16日日曜日
798日目 再開 - 105.0kg
朝の計量で、変わらずの105.0kg。
プライベートがバタバタしたこともあり大幅に滞留していました。巻き返します。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
5日の朝食
朝食
は、トマトソース、イカフライ、爆弾メンチ、ゆで玉子、サラダ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食
は、レタス、チキンとタイカレー、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
5日の夕食
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