122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年7月21日金曜日
806日目 コリラックマ - 105.0kg
朝の計量で、変わらずの105.0kg。
夕食には、コリラックマのかまぼこが乗っています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
13日の朝食
朝食
は、ソーセージとほうれん草の炒め物、焼き魚、サラダ、海藻サラダ、出汁巻き玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ。
夕食
は、鶏肉と野菜の煮物、野菜炒め。
13日の夕食
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