122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年7月21日金曜日
808日目 チーズバーガー - 105.0kg
朝の計量で、変わらずの105.0kg。
昼食は、地元のパン屋さんのチーズバーガー。糖質多いですが全ての素材が良く、美味しかったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
15日の朝食
朝食
は、野菜炒め、うどんのつゆ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズバーガー。
夕食
は、うどんのつゆ、サラダ、チーズ、ハンバーグ。
15日の昼食
15日の夕食
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