122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年5月30日火曜日
757日目 夜は軽めに - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
帰りが遅くなったので、夜は軽くしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
25日の昼食
朝食
は、抜き。
昼食
は、サラダ、串カツ、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食
は、うどんの汁残り、厚揚げ。
25日の夕食
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