744日目 辛いものは - 104.5kg

朝の計量で、0.5kg増の104.5kg。

昼食のガパオランチが糖質多過ぎでした。また、朝方まで微妙な腹痛。辛いものは効きますね。口は鍛えられても、腸はなかなか鍛えられません。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

12日の昼食

朝食は、抜き。

昼食は、サパナにてガパオランチ。

夕食は、サラダ、かにかま、チーズ、親子丼の具、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

12日の夕食