739目 朝が早かった - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

朝が早く、6時前に自宅を出て出勤。寝坊しなくて良かったです。(^^)

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

7日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、ほっともっとのステーキ弁当。
夕食は、サラダ、チーズささみカツ、ツナ缶、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

7日の夕食