122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年5月3日水曜日
733日目 大食いが効いたか - 104.5kg
朝の計量で、0.5kg増の104.5kg。
前日の大食いが効いたのか体重増。春の体重測定まで、あと僅か。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
1日の朝食
朝食
は、鯖の塩焼き。
昼食
は、千切りキャベツ、メンチ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食
は、うどんの汁、ゆで玉子。
1日の昼食
1日の夕食
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