458日目 揚げ物 - 105.5kg

朝の計量で、変わらずの105.5kg。

3食とも揚げ物が入っていますが、衣に小麦粉が入っている事を考えると控えた方がいいんでしょうね。ちなみにうちの長男はコロッケが好きなんですが、すごい量のソースを付けて食べます。コロッケを食べるというより、コロッケを食器にしてソースを食べている感じ。コロッケ自体がジャガイモで糖質多いのに、さらに砂糖が入ったソースをたっぷり付けるなんて、糖質制限的には絶対×。やめさせた方が良いと思ってはいるんですが、止めてくれないんですよね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

30日の朝食

朝食は、もやし炒め、サラダ、温泉玉子、ハムカツ、メンチカツ、イカフライ、チータラ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サーモン・アボカドサラダ、とんかつ、ひじきと野菜の豆腐揚げ、チータラ、温泉玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ(だし旨醤油味)。ベビーチーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

30日の昼食

30日の夕食