457日目 体重、久しぶりに減 - 105.5kg

朝の計量で、0.5kg減の105.5kg。

久々に体重が減りました。

先日、電気工事士受験用に購入した4色frixionを紛失してしまいました。替え芯が残っているのでどうしようかと悩んでいたのですが、ドン・キホーテに行ったら、700円程度で売っていたので再度購入してしまいました。定価は税別800円の様です。前回のボディカラーはブラウンだったのですが、今回はダークブルーにしました。
電気工事士の試験は昨年で上がりとなりましたが、やはり簡単に色付きの文字が消せる点は魅力的です。通常は、黒、赤、青の3色で足りるのですが、太さが変わらないので今回も4色を選択しています。

4色Frixion

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

29日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、チータラ、海苔、牛モモ肉(低温調理)、ぶり照り焼き、温泉玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、吉野家のねぎ玉牛丼・あたま大盛り。
夕食は、たまごサラダ、メンチカツ、チータラ、かつお、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

29日の昼食

29日の夕食