440日目 減少に転じる - 105.5kg

朝の計量で、0.5kg減の105.5kg。

減少に転じました。睡眠時間も伸び、食事も低糖質になりましたので、アルコールを抜いてこのままの生活を続ければ順調に下がっていくでしょう。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

12日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、サラダ、長ネギ・ピーマンの蒸焼き、ベーコン、いり玉子、あじフライ、コロッケ、チータラ、魚の味噌漬け、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ジャンボフランク、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。