122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2016年3月28日月曜日
333日目 若干落ちる - 101.5kg
朝の計量で、0.5kg減の101.5kg。
若干落ちました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
27日の朝食
朝食
は、キャベツの蒸し焼き、目玉焼き、厚切りソーセージ、チータラ、やりいかの酢味噌和え、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、キャベツの蒸し焼き、ゆで玉子、チータラ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食
は、鍋、ゆで玉子、チータラ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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