312日目 ちとショック - 103.0kg

朝の計量で、2.0kg増の103.0kg。

夜食の食べ過ぎです。ちとショック。これから送別会等があり、アルコールに接する機会が多くなる点が気になります。要注意。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

6日の朝食

朝食は、きゃべつの蒸し焼き、チータラ、ゆで玉子、海苔、しじみの味噌汁、さつま揚げ。
肉を除く8品目クリア。
昼食は、HottoMottoの、のり弁当。
夕食は、セブンイレブンのツナと玉子のサラダ、半熟おつまみ煮玉子。ソーセージ、ベビーチーズ 2個、しじみの味噌汁。
夜食に、肉、野菜等。