325日目 アルコール抜き - 101.0kg

朝の計量で、0.5kg減の101.0kg。

昨日も夕食で炭水化物を摂りましたが、体重減。
アルコールさえ抜けば、炭水化物を1食程度摂っても問題なさそうというのが近頃の実験結果。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

19日の昼食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、目玉焼き、チョリソー、刺身(さわら、まぐろ)、チータラ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、とんかつ、ブロッコリー、にんじん、プチトマト、チータラ、ゆで玉子、海苔、味噌汁。
9品目クリア。
写真が毎日変わり映えしないとの指摘を受け、今日の写真は昼食のものを採用しました。
夕食は、キャベツの蒸し焼き、焼き鳥、かつおのたたき、塩バターロール、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。