313日目 明日は大丈夫か - 102.0kg

朝の計量で、1.0kg減の102.0kg。

少しずつでも落としていくしかないですね。でも今日は送別会。明日が不安です。(^^;

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

7日の朝食

朝食は、キャベツの蒸焼き、白身魚フライ、鶏ささみフライ、ゆで玉子、海苔、チータラ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、野菜･豚肉入りお汁。ゆで玉子、海苔、チータラ、しじみの味噌汁。

魚を除く8品目クリア。

夕食は、ファミマのキャベツサラダ、ジャンボフランク。ローソンのブランパン。魚肉ソーセージ、ソーセージ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。

9品目クリア。