324日目 炭水化物を摂っても - 101.5kg

朝の計量で、1.0kg減の101.5kg。

一昨日に引き続き、昨日も炭水化物を摂っていますが減。1食だけならアルコールを抜けば体重の均衡が取れるみたいですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

18日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、チョリソー、ゆで玉子、海苔、チータラ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ロイヤルホストのサンシャインシェフランチ。
夕食は、あじフライ、メンチカツ、チータラ、刺
身(まぐろ、さわら)、しじみの味噌汁、野菜のトマトソース煮、グレープフルーツ。　
9品目クリア。