340日目 睡眠時間不足か - 103.0kg

朝の計量で、1.0kg増の103.0kg。

アルコールは絶っているのですが、睡眠時間が短かった事がいけなかったのかなと思います。明日は落ちるかな。

昨日の食事:

肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

3日の朝食

朝食は、

昼食は、セブンイレブンの千切りキャベツ、スペシャルビッグフランク、半熟おつまみ煮玉子。ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

夕食は、カットレタス、5品目のサラダ、おつまみスティック(鶏なんこつ)、ハムカツ、かれいの唐揚げ、うの花、ベビーチーズ 2個、しじみの味噌汁。
9品目クリア。