635日目 外食多く - 101.5kg

朝の計量で、変わらずの101.5kg。

外での食事が多く、メニューが乱れます。でも、朝食はしっかり低糖質で9品目クリアです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

23日の朝食

朝食は、COCO'Sの朝食バイキング。
炭水化物を避けつつ、オムレツにバターを使っていたので9品目クリア。
昼食は、助六寿司。
夕食は、鍋の残り。

23日の昼食

23日の夕食