621日目 冬休み最終日 - 100.5kg

朝の計量で、変わらずの100.5kg。

子供たちの冬休み最終日だった事もあり、音楽企画動画をもう一本撮影しました。この冬休みに3本upした事になります。3学期はじまってしまうので、第五弾はしばらくおあずけかなと思っています。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

9日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、目玉焼き、鶏から揚げ、チーズ、鯖の塩焼き、ちくわ天、ポテトサラダ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋、ラム焼肉。

9日の夕食