631日目 徹夜で爆増 - 102.5kg

朝の計量で、2.0kg増の102.5kg。

諸般の事情により徹夜してしまいました。そうすると水分が抜けず大幅増。
ダイエットには睡眠が重要です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

19日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、SAPANAでガパオランチ。
夕食は、鍋、サラダ、チーズちくわ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

19日の夕食