170日目 また3桁 - 100.5kg

朝の計量で、0.7kg増の100.5kg。

また3桁に戻ってしまいました。また落とします。
体重が落ち着いたら、昼食は炭水化物をOKとする「スタンダード糖質制限食」に移行しようと考えています。で、ここ2日の食事がそれなのですが、気をつけないと一気に体重が増える事がわかります。どの程度の量の炭水化物を良しとするか考えないといけないですね。

昨日の食事:

16日の昼食

朝食は、セブンイレブンのサラダ、揚げ鶏、あらびきフランクフルト、ローソンのブランのチョコパン、オレンジパン。
間違えて書きかけの項目を消してしまったので、細かい品目名があやしいです。
昼食は、赤坂飯店の坦々麺。
おそらく半年以上ぶりのラーメンです。
夕食は、ブランのオレンジパン 1個。