299日目 ピアノ始めました - 101.0kg

朝の計量で、変わらずの101.0kg。

ピアノ始めました。ナレーションは娘です。(^^)

エルガー 愛の挨拶 練習 一日目

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

22日の昼食の一部

朝食は、キャベツの蒸焼き、しらす、ソーセージ、チータラ、するめ、ゆで玉子、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、なす・ピーマン、長ネギの蒸焼き、ソーセージ(チーズ入り)、海苔、ゆで玉子、ツナ缶、しじみの味噌汁、あなご天、かつおのたたき。
9品目クリア。
夕食は、5品目のミックスサラダ、ローストビーフ、モツ煮、白身魚フライ 2個、ベビーチーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。