113日目 夜食が敗因か - 105.0kg

朝の計量で、0.5kg増の 105.0kg。

昨日も3食コンビニで、カロリーが不足していたので夜になって調整したのですが、調整しすぎた感じです。気をつけます。

昨日の食事:
朝食は、ファミマのフレッシュ野菜サラダ 24kcal、和風ドレッシング 67kcal、つくね串 156kcal、ヨーグルト 279kcal。合計 526kcal。
昼食は、ファミマのつくね串 156kcal、ファミチキ 242kcal。合計 398kcal。
夕食は、セブンイレブンのツナと玉子のサラダ 89kcal、和風ドレッシング 77kcal、サラダチキン(ハーブ) 142kcal。合計 308kcal。ファミマのスパイシーチキン。
夜食に、リッツチーズサンド 9枚。