550日目 寒い - 103.5kg

朝の計量で、変わらずの103.5kg。

Tシャツ一枚で外に出ると寒いと感じる様になったな、と思ったら、もう少しで11月なんですね。そりゃ寒いわ。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

30日の朝食

朝食は、抜き。
昼食は、あじフライ、イカフライ、メンチカツ、レタス。
夕食は、千切りキャベツ、もつ煮、鮭の南蛮あんかけ、ちーず、しじみの味噌汁。
9品目クリア。