523日目 行ったり来たり - 104.5kg

朝の計量で、0.5kg減の104.5kg。

同じあたりの体重を行ったり来たりしています。blogの更新が滞留していましたが、とりあえずは解消しました。昼食のしいたけは貰い物です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

3日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、あさりのバター炒め、鶏モモ肉、しいたけ、あじフライ、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ。ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。