537日目 健康診断近づく - 104.0kg

朝の計量で、変わらずの104.0kg。

来週、10/25~27の3日間、健康診断が予定されています。今回も100kg切りは無理かな。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

17日の朝食

朝食は、茄子・ピーマンの蒸し焼き、ソーセージ、目玉焼き、鯖の水煮、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、イカフライ、冬瓜の味噌汁、チーズ。
夕食は、メンチカツ、さんまフライ、キャベツの千切り、鴨肉、鮭の南蛮あんかけ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。