533日目 またためてしまった - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

またまた更新をためてしまいました。すこしずつ追い付きます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

13日の昼食

朝食は、豚肉と冬瓜の煮物、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、ステーキ宮で、ランチ。
夕食は、鶏肉・茄子・パプリカの炒め物、茄子のはさみ餡かけ、鯖の水煮、サラダ菜、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

13日の夕食