543日目 減る - 103.0kg

朝の計量で、1.0kg減の103.0kg。

昼食が軽かったのが効いてか、落ちました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

23日の朝食

朝食は、野菜炒め、チーズ、さばの水煮、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ゆで玉子、チーズ、海苔。
夕食は、白菜炒め、いなだのあら煮付け、いなだ・鮭の刺身、チーズ、味噌汁。

23日の夕食