254日目 キャベツが便利 - 101.5kg

朝の計量で、0.5kg減の101.5kg。

今まで、野菜は、なすとピーマンの蒸し焼きが多かったのですが、補充が結構大変。そこで最近はキャベツにシフトしています。一つ買えば4～5回使えて便利です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、キャベツ炒め、オイルサーディン、海苔、ゆで玉子、れんこんのはさみ揚げ、えび団子、さつま揚げ、チータラ、あさりのお汁。
9品目クリア。
昼食は、あじフライ、メンチカツ、キャベツ炒め、ゆで玉子、チータラ、海苔、しじみの味噌汁。
なんか半端なメニューですが、9品目クリア。
夕食は、キャベツ炒め、鶏のからあげ、ゆで玉子、さばの竜田揚げ、しじみの味噌汁、チータラ、うなぎの蒲焼、海苔。
夜も半端なメニューですが、9品目クリア。