250日目 なわ跳び - 101.0kg

朝の計量で、1.0kg減の101.0kg。

昨日は、小一の長男に付き合ってなわ跳びの練習をしました。でも、駄目ですね。縄が足に届いてからジャンプする様では飛べる訳ないです。どうやって教えるのが良いんでしょうね。ネットで調べて見ようかな。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

4日の朝食

朝食は、すき焼きの残り、茄子・長ネギの蒸し焼き、身欠き鰊、しじみの味噌汁、大根おろしの白子乗せ、海苔、ゆで玉子 2個、チーズ 1切れ。
9品目クリア。
昼食は、鍋、レタスとツナ缶のサラダ、ヨーグルト 200g、しじみの味噌汁　2杯。
9品目クリア。
夕食は、鍋の残り、お肉屋さんのハンバーグ、チーズ 1切れ、チキンのトマト煮、鰯の蒲焼(缶詰)、しじみの味噌汁 2杯、ヨーグルト 200g。
玉子を除く8品目クリア。