122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2016年1月27日水曜日
272日目 今日はマイナス - 101.5kg
朝の計量で、0.5kg減の101.5kg。
昼にご飯付のランチ、夜に糖質が多いトマト、たまねぎ入りのトマトソースなんかを食べてますが、マイナスに持って行けました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
26日の夕食
朝食
は、ファミマの半熟玉子と蒸し鶏のサラダ、ジャンボフランク。魚肉ソーセージ、ベビーチーズ 2個、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、銀座ライオンのカキフライ・ヒレカツランチ。
夕食
は、トマトソース、サラダ、チーズ、海苔、ブロッコリー、ゆで玉子、いわしの缶詰、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿