217日目 3桁から抜けられない - 100.5kg

朝の計量で、0.5kg減の100.5kg。

なかなか3桁から抜けられません。

昨日の食事:

2日の朝食(一部)

朝食は、なす・ピーマンの蒸し焼き、サラダ、刺身、もやし炒め、納豆、チーズ 2切れ、さんまの蒲焼(缶詰)、グレープフルーツ、ヨーグルト 200g。
昼食は、社員食堂のサラダバー、ファミマのファミチキ、6Pチーズ。
夕食は、ローソンのミックスサラダ、セブンイレブンのスペシャルビッグフランク、ゆで玉子 2個、貝ひも、マルコメの生味噌タイプみそ汁。
ミス日本式ダイエットで食べる事が推奨されている食品に貝があるので取り入れる様にしました。