216日目 食事の半分は野菜で - 101.0kg

朝の計量で、0.5kg増の101.0kg。

とりあえず、ミス日本式ダイエットにある、食事の半分は野菜にする食生活を目指す路線を継続します。昨日は、1/3位になっていますが・・・。

昨日の食事:

1日の夕食

朝食兼昼食は、ローソンのミックスサラダ、ブランのトマト＆チーズパン、セブンイレブンのスペシャルビックフランク、半熟おつまみ煮たまご。
おやつに、ファミマのジャンボフランク。
夕食は、なすとピーマンの蒸し焼き、マグロのかま焼き、アジフライ、チーズ 2切れ。