145日目 5日で増加を戻す - 101.5kg

朝の計量で、0.5kg減の 101.5kg。

体重増加分を5日で戻しました。
昨日は、朝8時に羽田に行く用事があり、5時起きして5時半に家を出たため朝食はチーズ 1切れ。筋肉が減って基礎代謝が落ちてしまいそうなので、この様な食事は避けたいです。

昨日の食事:

朝食は、チーズ 1切れ。
昼食は、合挽きメンチカツ、白身魚のフライ。
おやつに、りんご 1個、もつ焼き、イカフライ。
夕食は、メンチカツ、フライドチキン、豚の生姜焼き。