132日目 - 台風が来る。 - 102.0kg

朝の計量で、変わらずの 102.0kg。

台風が近づいてきています。大きな被害が出ないと良いですね。
起きた時は雨が降っていなかったので、今のうちにと家を出ました。

昨日の食事:

8日の夜食

朝食は、ファミマのチーズチキン　219kcal(11g)、ジャンボフランク 303kcal(4g)、つくね串 156kcal(11g)。
括弧内は、炭水化物の量です。
昼食は、セブンイレブンのタンドリー風チキンのサラダ 273kcal、ベビーチーズ 156kcal。
夕食は、ファミマのチーズチキン　219kcal(11g)、つくね串 156kcal(11g)。
夜食に、鶏のねぎ塩焼き。