489日目 頑張ります(^^; - 105.0kg

朝の計量で、変わらずの105.0kg。

昨日、読者の方から

「105kgあたりでずっと停滞してるじゃない」

とのご指摘を受けました。:-)
頑張ります。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

朝食は、抜き。
昼食は、セブンイレブンの千切りキャベツ、アラびきフランク、かにカマ、半熟おつまみ煮玉子。チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、めぎす天、小松菜炒め、豚肩(低温調理)、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

488日目 娘のオムレツ - 105.0kg

朝の計量で、変わらずの105.0kg。

昼食には、娘の手作りオムレツ第三弾が入っています。ちょっと欠けているのは娘が写真撮影の前に味見したためです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

29日の朝食

朝食は、キャベツの蒸焼き、チーズ、さつま揚げ、鶏肉のバジルソース炒め、海苔。
9品目クリア。
昼食は、オムレツ(娘の手作り)、焼き鳥、赤貝の貝ひも。
夕食は、抜き。

29日の昼食

娘が作ってくれたオムレツ 第三弾

先日、娘が作ってくれたオムレツについて書きましたが、どうも本人としては仕上がりに納得が行っていなかった様です。

「なんであれ載せちゃったの?」

みたいな事を言われたので、リベンジして貰いました。味は前回と同じ塩コショウ。
仕上がりは下の写真です。

娘が作ったオムレツ 第三弾

まだ工夫の余地はあるように思いますが、本人は納得している様です。
今後の上達に期待しています。

2016.8.30 コメントの指摘によりタイトルを「第二弾」から「第三弾」に修正しました。

487日目 野菜少なめだった - 105.0kg

朝の計量で、変わらずの105.0kg。

かなり野菜少なめのメニュー構成となってしまいました。反省。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

28日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ほたて、鶏モモ肉(低温調理)、ハンバーグ、チーズ入り蒲鉾、温泉玉子。
9品目クリア。
昼食は、白身魚フライ、いかフリッター、ラム焼肉、さんがメンチ。
夕食は、さつま揚げ、鮭、ひらまさ、チーズ、茄子の蒸し焼き。

28日の昼食

28日の夕食

PCデポのサポート契約に引っかかってた

近頃、何かと話題にのぼるPCデポの高額サポート契約。

PCショップ「PCデポ」高齢者相手の高額サポートで批判　月々1万5000円、契約解除に20万円

本日、うちの親がまんまとカモられている事が発覚しました。

契約していたのは、今一番話題のファミリーワイドプラン。PC10台まで対応しています。笑

PCの修理を出した際、契約内容の確認を求められたそうです。その際、親族の同意を取ろうと、うちに電話が掛かって来てカモられている事を知りました。
この機を逃すと、高額な解約手数料を請求されかねないので直接店舗まで出向き、しっかりと解約しておきました。
最大で月額11,000円程度払っていたそうですが、書類を見たものの、どれを足すとその金額になるかわかりませんでした。こんな商売やっていたら長続きしないと思わないのかなぁ？

余裕が出たら、このネタもう少し掘り下げたいと思っています。

486日目 涼しくなりました - 105.0kg

朝の計量で、0.5kg増の105.0kg。

昼食があれなんで、増えて当然かなと思います。

それにしても涼しくなりました。このまま暑い日が来なくなってくれると楽なんですが、まだぶり返しがあるんでしょうね。台風が通った後どうなるのかな。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

27日の昼食

朝食は、セブンイレブンの千切りキャベツ、半熟おつまみ煮玉子、鯖の水煮。ソーセージ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サバナでがパオ定食。
夕食は、メンチカツ、鶏のから揚げ、サラダ。

27日の夕食

485日目 断酒は基本 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

ダイエットに断酒は基本ですね。睡眠時間がもう少し取れれば、もうちょっと落ちたかなとも思うのですが、それは仕方ないですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

26日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ズッキーニ・ほうれん草・ラム肉のオリーブオイル炒め、おからハンバーグ、オムレツ(娘の手作り)、さんがメンチ、鶏もも肉(低温調理)、メンチカツ、チータラ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、セブンイレブンのサンドイッチ。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ジャンボフランク。ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

484日目 昨日の苦労は - 104.5kg

朝の計量で、0.5kg減の104.5kg。

空腹になる前に食べると太ったり体重が減らなかったりします。ここの所、1日2食にしてから減少傾向が維持できているので、現在の食事量では2食が適当な様です。

今日はラジオ体操最終日。行くのを渋っていた娘を連れて行ったのですが、皆勤賞を貰ったらニコニコ。昨日の苦労は何だったんだろう。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

25日の朝食

朝食は、茄子の蒸し焼き、キャベツの蒸焼きマヨネーズ掛け、チータラ、うなぎの蒲焼、ラム焼肉、コンニャク麺の冷やし中華、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、ベビーチーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

マッチョ系の雲

本日8/25 10:55、東西線 原木中山-妙典間の江戸川上で、マッチョ系のおじさんが左腕を上げている様に見えた雲があったので撮影してみました。
白が飛んでしまって立体感がなくなり、イマイチですが。

483日目 ラジオ体操で大騒ぎ - 105.0kg(参考値)

朝の計量で、1.0kg減の105.0kg(参考値)。

娘がラジオ体操に行きたくないと言い出したのを無理やり拉致って連れて行ったら、大汗をかいてしまいました。その後に測った体重がこれです。ということで、参考値としておきます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

24日の朝食

朝食は、キャベツの蒸焼き、牛焼肉、ブリのしょうが焼き、海老、厚焼き玉子、チータラ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、ゴーヤチャンプル、キュウリ、チーズ入りちくわ、さんがメンチ、スライスチーズ、コンニャク麺、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

24日の夕食

台風9号と雨

8/22関東地方に上陸し、かなりの被害を出した台風9号ですが、雨の状態をYahooの雨雲レーダーで追っかけてみました。自宅がどうかにウエイトを置いてしまったので、狭い範囲の地図になってしまっていますが、今から考えれば、もう少し広い範囲でやっておけば良かったかなと思います。

でも、日中、関東地方でかなり長い時間強い雨が降っていた事は分かります。

482日目 今日は減らず - 106.0kg

朝の計量で、変わらずの106.0kg。

3食しっかり食べてしまったためか、減りませんでした。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

23日の朝食

朝食は、キャベツの蒸焼き、牛焼肉、海老、チータラ、筋子、赤貝の貝ひも、しじみの味噌汁。娘の作ったオムレツ。
9品目クリア。
昼食は、ゴーヤチャンプル、サラダ、ゴーヤのわたピカタ、赤貝の貝ひも、茄子・ピーマンの蒸焼き、うなぎの蒲焼、厚焼き玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、茄子・ピーマンの蒸焼き、うな肝、こんにゃく麺、ゴーヤチャンプル、海老、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

23日の昼食

23日の夕食

481日目 台風もあり帰宅が遅くなる - 106.0kg

朝の計量で、1.0kg増の106.0kg。

帰りの電車が止まっていたので会社で仕事していたら、トラブル対応の依頼。程なく解決したのですが、その後、飲みに行く事に。結果、体重増となりました。
途中、電車の中で寝てしまい、進む方向が変わってしまったのですが、京成は22時過ぎに全線開通したみたいでなんとか家に帰り着くことが出来ました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

22日の夕食

朝食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ジャンボフランク。ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマのフレッシュ野菜サラダ、ファミチキ。魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、赤坂飯店別館にて。

台風の被害

昨日、ラジオ体操の後に散歩してしたら、前日の台風の爪痕をいくつか見かけました。また、壊れた傘が捨てられていたり、街路樹の枝が折れているというのは当たり前として、最初に気付いたのが歩道に散乱しているガラスの破片。なんでこんな所にガラスの破片があるのだろうと思って近づいてみると、掲示板が倒壊していました。

倒れていた掲示板

土台はしっかりしているものの、その上は結構さぴていたみたいですが、倒れたときは相当大きな音がしたんでしょうね。

次に見かけたのが公園の木。あんな大きな木が倒れると、運び出すのも大変だろうなと思いました。

倒れた公園の木

まだ台風シーズンは続きますが、あまり被害が出ない事を祈っています。

娘が作ってくれたオムレツ

今朝、娘がオムレツを作ってくれました。味付けのリクエストを訊かれたので、シンプルに塩コショウでお願いしました。

娘が作ってくれたオムレツ

玉子料理には自信が付いてきたそうです。お料理上手になってくれるかな。

昨日見た雲

昨日、8/21 18:00頃、京成本線の臼井-佐倉間で撮影した中央にある盃型の雲。方角的には北なんですが、これって台風なんですかね。雲の上の方が平らだという事は、対流圏の一番上まで達していると思われるので、地上10km程度の筈。横方向には、その6倍以上のサイズがあるので、上空から見ると雲の直径は数10km程度はあると考えられます。

その時の気象衛星写真の写真は下記です。(tenki.jpより)

次は、同じく8/21 18:40頃に撮影した富士山。笠雲が掛かっている様でした。