482日目 今日は減らず - 106.0kg

朝の計量で、変わらずの106.0kg。

3食しっかり食べてしまったためか、減りませんでした。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

23日の朝食

朝食は、キャベツの蒸焼き、牛焼肉、海老、チータラ、筋子、赤貝の貝ひも、しじみの味噌汁。娘の作ったオムレツ。
9品目クリア。
昼食は、ゴーヤチャンプル、サラダ、ゴーヤのわたピカタ、赤貝の貝ひも、茄子・ピーマンの蒸焼き、うなぎの蒲焼、厚焼き玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、茄子・ピーマンの蒸焼き、うな肝、こんにゃく麺、ゴーヤチャンプル、海老、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

23日の昼食

23日の夕食