475日目 台風 - 105.0kg

朝の計量で、1.0kg増の105.0kg。

がくっと減った分が跳ね返ってきました。

夜中から台風で激しい雨が降っていましたが、朝には抜けました。南房総や館山で停電夜間停電になっていたとの事。なかぱんは仕込み大丈夫だったかな。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

16日の夕食

朝食は、カットキャベツ、卯の花、ローストビーフ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、サラダ、鶏のから揚げ、鶏ムネ肉と野菜のトマトソース煮、さんまの缶詰、チーズ、銀鱈の西京焼き、豚タン、筋子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。