483日目 ラジオ体操で大騒ぎ - 105.0kg(参考値)

朝の計量で、1.0kg減の105.0kg(参考値)。

娘がラジオ体操に行きたくないと言い出したのを無理やり拉致って連れて行ったら、大汗をかいてしまいました。その後に測った体重がこれです。ということで、参考値としておきます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

24日の朝食

朝食は、キャベツの蒸焼き、牛焼肉、ブリのしょうが焼き、海老、厚焼き玉子、チータラ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、ゴーヤチャンプル、キュウリ、チーズ入りちくわ、さんがメンチ、スライスチーズ、コンニャク麺、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

24日の夕食